长途大巴

由 **shenlong1984** 在 25 Jun 2010, 03:08

如题，请教各位，给我指点一二啊。初学者，不知道从何入手，相关书籍或是DVD 推荐一下下了，嘿嘿。
想开始尝试着身体力行了。 :twisted:

抱拳跪谢了。

由 **yijun** 在 25 Jun 2010, 17:50

首先，我想问你，为什么要练内家拳？

由 **shenlong1984** 在 26 Jun 2010, 19:20

嗯，不想仅仅在文字，思维中打转了，更进一步，用身体体验种种精神上的变化，探寻那个“道”的境地。
每天空余的时间不是很多，但我想坚持下来，十几，二十年，总会有收获的：-）

由 **yijun** 在 27 Jun 2010, 05:03

初学，诸如太极拳，八段锦，都是很简便的，你不妨先随便选一个自己容易上手的，等你先练一练，有少许体会之后，再在大巴说一说，我们可以一起讨论。
初学，练什么都没问题，也出不了什么大错的。

由 **shenlong1984** 在 27 Jun 2010, 18:41

[quote="yijun"]初学，诸如太极拳，八段锦，都是很简便的，你不妨先随便选一个自己容易上手的，等你先练一练，有少许体会之后，再在大巴说一说，我们可以一起讨论。
初学，练什么都没问题，也出不了什么大错的。[/quote]

好。Thx. :twisted:

由 **guew** 在 27 Jun 2010, 21:42

[quote="yijun"]初学，诸如太极拳，八段锦，都是很简便的，你不妨先随便选一个自己容易上手的，等你先练一练，有少许体会之后，再在大巴说一说，我们可以一起讨论。
初学，练什么都没问题，也出不了什么大错的。[/quote]
对于运气和肢体动作之间的关系，初学者需要注意些什么？

由 **yijun** 在 27 Jun 2010, 22:01

初学者不要试图运气，也不必控制呼吸。因为气是什么，初学者还没多少正确的感受，其实，按照[url=http://krsna.lamost.org/engine/node/1071]瑜伽师地论[/url]的概念，一般人就是处于第一层的“五識身相應地”，如果开始练功呢，就是进入第二层的“意地”，也就是还只是存有了一个意念，到第三层的“有尋有伺地”，才开始知道自己要寻什么，在等待什么。
因此初学者，只需要有运动，然后在尽可能慢的运动中，不走失自己的意念，也就是尽量减少杂念，尽量训练自己虚松的能力。
这个阶段积累足够之后，内在之气息，才会自然生长出来，才会告诉你，需要寻什么，在等待什么。
那就是第三层的“有尋有伺地”。

由木鸡在 22 Jul 2010, 20:12

“因此初学者，只需要有运动，然后在尽可能慢的运动中，不走失自己的意念，也就是尽量减少杂念，尽量训练自己虚松的能力。
这个阶段积累足够之后，内在之气息，才会自然生长出来，才会告诉你，需要寻什么，在等待什么。
那就是第三层的“有尋有伺地”。”
顶一下，很有见底！

由 **Iros** 在 14 Sep 2010, 01:46

每天早晨起来练八段锦，练了一个多月吧，觉得动作有点简单，练了两三遍，还存有很多体力，没有全身胫骨舒展的感觉。想寻求复杂一点的变化。有什么好推荐的吗？在日志里看到一个，叫峨眉十二庄，如何？

由 **yijun** 在 14 Sep 2010, 03:45

峨眉十二庄不适合初学者，最好有一定的内家基础再练，比较好一些。
八段锦，一天练2～3遍，显然是不够，哈哈，常规的做法，是每天几十遍的：）

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大巴上有人练内家拳吗？

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