文章与日志 Kosmos Draft

修 身 课 程

警言：
敬：整齐严肃。无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。如日之升。
谨言：刻刻留心，是功夫第一。
保身：节劳，节欲，节饮食。尊重身体。时时当做养病。
日知所亡。不虚掷时光。最忌沉溺流连网络，或麻木不仁随波逐流。
做事不可一味耽着，最易溺心丧志。
凡事不可待明日，愈积愈难清。
行走坐卧，皆凝神内视。正位凝命。
不敷衍人。
不以己利为重。
关心家人爱人朋友同事有缘人的身心健康，尽己之力。
谨记我之生命真意义，怀正念，万事皆可当修行。
不因事业而牺牲自我，也不贬损事业之人生价值。
诚心帮助同事成长，尽力创造好福利，好前景。
尊重并用心对待每个人，对家人爱人朋友同事亦需相敬如宾。忌因熟悉而随便，不耐烦。
对爱情专一。努力与爱人一起成长，以实现心灵映照携手终生之爱为追求。尊重性爱。

每日必做事：
1， 读书20页，一书未看完，断不看他书。不东翻西阅。不读无益书。
2， 早起锻炼并练气一小时，顺便遛狗。
3， 9时上班，12点至2点半午休，6点半下班。每天保证7小时工作时间。如夜间有工作应酬，可在办公室完成其他必做事以调配时间。
4， 滴眼药水数次，极目远眺。
5， 一天三顿，按时吃饭。细嚼慢咽，尽量清淡。
6， 保证午睡或午间静坐，30分钟。
7， 若夜间无应酬，在家练琴30分钟，不为炫技为目的，练琴当修行，求人琴合一境。或看好电影。
8， 每日记《含凡日省录》。
9， 每日十二点前睡觉。尽量减少不必要之工作应酬。入眠前放松练气，脑子不生杂念。